"لا أريد!" عبارة يسمعها كثير من الأهل على مائدة الطعام. والحقيقة أن انتقائية الطعام شائعة جدًا عند الأطفال الصغار، وغالبًا ما تخف مع الوقت.
لماذا يرفض طفلي الطعام؟
توضح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن كثيرًا من الأطفال بين سنة ونصف وسنتين يبدؤون في الحذر من الأطعمة غير المألوفة. إنها مرحلة نمو طبيعية، وليست عنادًا مقصودًا.
كرر دون ضغط
قد يحتاج الطفل إلى رؤية الطعام الجديد وتذوقه مرات كثيرة قبل أن يتقبله. قدّمه بكمية صغيرة جدًا، ولا تجبره على إنهائه.
صنف مألوف في كل وجبة
ضع في الطبق دائمًا طعامًا يحبه إلى جانب الجديد. هذا يخفف التوتر ويضمن أنه لن يقوم جائعًا.
الوجبة وقت عائلي
الأطفال يقلدوننا. حين يرانا نأكل الخضار باستمتاع يزداد فضوله لتجربتها. أبعد الشاشات عن المائدة، واجعل الحديث ممتعًا لا عن كمية الأكل.
تجنب المساومة
"كل الخضار لتحصل على الحلوى" تجعل الخضار عقوبة والحلوى جائزة. مسؤوليتنا ماذا نقدم ومتى، ومسؤوليته كم يأكل.
متى نراجع الطبيب؟
إذا لاحظت فقدانًا في الوزن، أو تعبًا مستمرًا، أو قائمة طعام ضيقة جدًا، فاستشر طبيب الأطفال.
للاستزادة
مقال "التربية الإيجابية" في مدونتنا، المستند إلى أكاديمية إشراقة، يساعد على التعامل مع مواقف الرفض اليومية بحزم ولطف.
